大家好，我是叶广增，34岁，一名打工仔，副业深耕读书写作领域，陪伴10万+书友成长创富的知识博主。
昨天给大家推荐了李笑来老师的新书《专注的真相》，我看大家的反馈挺好。
今天再给大家分享这本书里的7个核心内容:
1️⃣注意力＞时间＞金钱
时间不可控，注意力可控；人生质量由“注意力投向”决定，而非单纯时间管理。
这个理念第一次接触到，还是在5年前读《财富自由之路》的时候。
那时候也渐渐意识到，一个人最宝贵的财富就是自己的注意力。
所以，后来我卸载了王者荣耀，卸载了抖音和所有视频播放软件。
尽量把注意力放在看书和学习上，所以，这几年我用的最多的软件是微信读书APP。
五年时间累计阅读5300+小时。
2️⃣专注是“主动放弃”的艺术，通过排除非关键事务，集中资源创造高价值成果。
人类社会正在加速两极化，少数人变得更聪明、更能干、更具创造性，而大多数人注意力受损。
无法学习、生产、设计、创造，甚至无法销售，时间始终毫无价值，财富将终生与他们无关。
3️⃣发呆、泼澡、晒太阳、散步、小酌、唱歌、跳舞、小型活动等，都是放松的好方式。
关键在于专注放松，掺杂任何多任务都不是放松，包括看手机也不是一种放松。
对自己好一点儿，把手机静音甚至关机，收进包里绝不拿出来，这是必须的、必要的前置条件。
4️⃣以学习的方式工作
无论做什么事，无论给谁做事，都是为了学习。做事的目标和结果都是学习。
包括我们做共读营的运营官，我一直告诉大家，你的第一要务是学习，不是服务。
以学习效果作为衡量工作质量的标准，这样做的好处是，你在不知不觉间调整了工作和学习的重要性顺序–无论如何，都是学习第一。
哪怕打工，也要打心眼里把那工作当自己的事做。
一定要有为自己打工的思维。
5️⃣一生的时间很短暂，也很宝贵
我们每个人拥有的时间其实格外有限，在此基础上，我们实际能自由支配的时间更是少得可怜。
笑来老师做过一个罗列:
·按照我国居民人均预期寿命 78 年计:
·睡觉时间加起来大概是28.3年;
·工作时间只有10.5年一这是大多数人可出售的全部时间;
·花在各种各样社交媒体上的时间有9年;
·花在家务上的时间有6年;
·花在吃喝上的时间有4年;
·花在真正接受教育上的时间只有3.5年;
·花在梳妆打扮上的时间有3年;
·花在购物上的时间有2.5年;
·花在照顾小孩方面的时间有1.5年;
·花在路上的时间有1.3年。
算下来，供你自由支配的时间只剩下9年。仅仅9年!
一年365天，9年不过3285天而已。当然，这么算多少有点苛刻，人们一般会这么说:“你这一生也就30000 天左右。”听起来可阔绰多了。
我们别太苛刻了，所以不用1/3285，也别假装那么阔绰，所以别用1/30000-我们折中一下，用1/10000 吧，即万分之一，不算过分吧?
如果是这样的话，我们就要问问自己了:
今天我要做的这个事情，真值我人生的万分之一吗?
6️⃣价值观是脑力的灵魂，甚至应该是生命的灵魂。
价值观，说穿了很简单，就是一个人认为什么更重要、什么最重要。
拥有价值观，需要判断力，需要思考，需要知道什么是什么，知道什么应该和什么比，知道比较的依据是什么，知道怎么比较更合理。
我记得李笑来老师在《财富自由之路》这本书里面也提到过，其实决定一个人命运的就是他的价值观。
确实非常赞同这个说法，因为一个人知道自己最重要的事情，就一定会投注更多的时间在这件事上，自然也会在这个事情上拿到结果。
我经常谈的自律，也一样要以笃定的价值观作为支撑。
价值观坚定，自律就自然而然且毫不费力；价值观脆弱，自律就要耗费无穷无尽的脑力;最可怕的是，若价值观缺失，那就惨了。
脑力也费了，时间也花了，却什么都得不到，成为彻头彻尾名副其实的“苦行僧”，这样真的好吗?
7️⃣千万不要以为“注意时长长达几个小时”就是专注的尽头。
认真做某件事做了一辈子，才是真正有意义的专注，这种专注更强，也更难。
我读到这一段的时候，就在想，我有没有值得专注且认真做一辈子的事情？
答案是有的，那就是读书、写作、运营逆熵增，把逆熵增当做一辈子要做的事业来做，持续去做帮助他人变得更好的事情。
这个变得更好，也会随着时间的推移而改变。
比如，很早之前，我们逆熵增主要帮助大家养成阅读写作习惯、时间记录的习惯、复盘的习惯等等。
帮助大家提升执行力，让大家变得更自律，让大家的生活变得更有序，让大家的家庭变得更和睦。
现在我们逆熵增在以上的基础上，帮助大家实现技能变现，帮助大家能够赚钱，财富有所提升。
带着大家一起修心，让大家变得更安心，更加向内求等等。
这些事，都值得我去做一辈子。
今天就分享这7点，希望对你有启发，欢迎去读这本书吧！
叶广增 逆熵增者 2025年03月12日 18:25 广东
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